Blessure
Périménopause : comprendre ton corps pour courir
Ton corps change : comprendre pour te reconstruire – Spécial périménopause
Fatigue, douleurs diffuses, sommeil léger, moral en montagnes russes…
Si tu te reconnais, sache que tu n’es pas seule : ton corps traverse peut-être la périménopause, cette période de transition hormonale profonde que vivent toutes les femmes, souvent dans l’ombre et l’incompréhension.
Dans mon guide gratuit « Ton corps change », je t’explique simplement :
Pourquoi tes hormones (œstrogènes, progestérone, cortisol) perturbent ton énergie, ton poids et ton humeur.
Comment ces changements influencent ta capacité à courir, récupérer, et te sentir bien dans ton corps.
Pourquoi comprendre la périménopause te redonne le pouvoir de t’adapter au lieu de lutter.
Ce que tu ressentais comme des faiblesses sont en réalité des messages.
Et la bonne nouvelle, c’est qu’avec des stratégies adaptées (comme la course à pied pensée différemment), tu peux retrouver ton énergie, ta confiance et ton plaisir de bouger.
📥 Télécharge ton ebook gratuit et commence à voir ton corps autrement : non pas comme un problème à corriger, mais comme une nouvelle force à construire.